“肝”在沉默中爆发?别等它喊疼,已经晚了!

发布时间:2026年08月05日 16:22:48 来源:云南疾控

肝脏是人体核心代谢器官

营养干预是肝病防治与康复的关键环节

今天

跟着小编一起了解

肝病相关的营养知识

守护好你的“小心肝”


啥是病毒性肝炎?


病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的,以肝脏损害为主的一组全身性传染病。目前按病原学明确分类的有甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五型肝炎病毒。


五种肝炎病毒

“性格”迥异



Part.1)

吃货专属

“消化道捣蛋鬼”


甲肝病毒

戊肝病毒


 

传播方式


粪-口传播,妥妥“病从口入”选手!


食用被甲肝病毒污染的生水、食物,如未煮熟的贝类(如牡蛎、蛤蜊)、没洗净的蔬果、卫生不过关的餐食等,都可能让你中招。


杀伤力



基本只搞急性突袭、不转成慢性,但急性发作时威力极大,可引发剧烈呕吐、发烧乏力和深度黄疸。病情凶猛者可发展为暴发性肝衰竭,导致肝细胞大片坏死,引发凝血障碍、肝性脑病甚至多脏器衰竭。




Part.2)

深藏不露的

慢性“肝刺客”


乙肝病毒

丙肝病毒

丁肝病毒



 

传播方式


不走吃饭握手这条路,只靠血液、母婴、性传播。



乙肝:可急可慢,病毒长期赖在肝脏里,慢慢啃伤肝细胞。


丙肝:症状隐匿,很多感染者确诊时已发展为慢性肝炎,是导致肝硬化、肝癌的主要原因之一,被称为“沉默的杀手”。


丁肝:纯纯“寄生怪”,自身没法单独存活,必须依附乙肝病毒才能作乱,传播途径和乙肝一样,只有乙肝患者才会中招。


肝脏报警小信号

别当成小感冒


很多人肝不舒服,总以为只是熬夜、换季感冒,出现以下情况一定要及时检查。


01

全身摆烂

天天犯困、吃啥都没胃口,看见油腻就恶心反胃,偶尔发低烧。


02

肠胃闹脾气

肚子胀、拉肚子,右边肋骨下方隐隐作痛。



03

黄疸标志性预警

眼白、皮肤发黄,小便浓得像浓茶。


04

慢性病专属暗号

皮肤发痒、手掌泛红、胸口长出小红血丝痣,严重者会出现消瘦、腹水等症状。

乙肝、丙肝慢性期几乎毫无痛感!定期体检才是揪出病毒的最优解。


三层护肝防护盾

病毒“退退退”


病毒性肝炎可防可控,通过以下措施能有效降低感染风险。


 

第一层buff:疫苗护体,主动开挂


接种疫苗是预防甲肝、乙肝、戊肝最有效的手段。


甲肝疫苗

推荐儿童、青少年及经常外出就餐、接触水源污染风险较高的人群接种。


乙肝疫苗

已纳入国家免疫规划,新生儿应在出生后24小时内接种第一针,全程接种3针后,可产生持久的保护性抗体。


戊肝疫苗

推荐畜牧养殖者、疫区旅行者、餐饮业人员、集体生活人群、育龄期妇女等重点高风险人群接种。


目前尚无针对丙肝、丁肝的疫苗,预防需依赖其他措施。


 

第二层屏障:切断传染路径,远离高危操作

1

防甲肝、戊肝——“管住嘴”

✔ 生水直接拉黑,生冷凉菜少吃。

✔ 生熟菜板刀具分开,碗筷勤消毒。

✔ 饭前便后认真洗手,杜绝病从口入。



2

防乙肝、丙肝和丁肝

——“管住血和亲密接触”

避免血液接触

🚫 私人物品不共用:牙刷、剃须刀、针管等绝不外借。

❗ 纹身、拔牙、针灸认准正规门店,器械必须消毒。

❗ 避免输入被污染的血液或血液制品。


阻断性传播

亲密关系做好防护,全程正确使用安全套。


 

第三层防线:定期体检,早揪出隐患


建议每年进行一次肝功能检查和乙肝五项(乙肝两对半)检测,对于经常接触血液、体液的医务工作者、长期饮酒者、有肝炎家族史等高危人群,还应增加丙肝病毒检测项目。


若发现有肝炎的疑似症状,及时到正规医院就诊。


肝炎≠绝症

对症治疗超靠谱


不要一查出肝炎就慌到失眠,分类型治疗效果完全不一样。


 

甲肝、戊肝

 


主打躺平休养(清淡饮食、多补维生素,滴酒不沾、不乱吃伤肝偏方),但需要密切监测肝功能和凝血指标!一旦出现极度乏力、严重厌食、皮肤重度发黄等重症倾向,必须立即住院接受护肝治疗。


 

乙肝

 


长期控制是基础,功能性治愈是目标。医生根据病毒量、肝功能制定个体化抗病毒方案。患者坚持规范用药,可长期稳定抑制病毒,降低肝硬化、肝癌风险。


 

丙肝

 


可治愈,通过直接抗病毒药物(DAAs)规范治疗,绝大多数患者12至24周清除病毒,一旦确诊,尽早启动治疗。

 

 

丁肝

 

需依赖乙肝病毒才能复制,治疗需乙肝、丁肝双管齐下。

 

划重点

查出肝炎,第一步是找肝病专科医生,而不是自己吓自己。

规范治疗+定期复查,绝大多数肝炎都可控、可治、可愈。


不必“肝”尬,未来可期

 

面对病毒性肝炎

我们无需过度恐惧

更不应歧视患者

它是一场需要科学认知、积极预防

和规范治疗来应对的公共卫生挑战


图片AI生成


从今天起

了解它、预防它

定期关爱你的“小心肝”

肝好,生活更好


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