如何更好保护心脏？这份饮食指南请收下→
作者：无
发布时间：2026年02月27日 11:37:03
来源：云南红河发布
烧烤、炸串、奶茶等虽味美，但长期大量食用存在健康隐患。很多人并未意识到，长期摄入高油、高盐、高糖的食物，会使血管内壁逐渐累积脂肪斑块，进而引发血压和血糖失衡。
清华大学北京清华长庚医院神经内科副主任医师王也提醒，保护心脏需从饮食细节入手，不仅要减少高油、高盐、高糖食物的摄入，还应控制富含胆固醇和甘油三酯等脂质的摄入量。同时，增加膳食纤维的补充。这些看似微小的习惯，都在默默改善血脂、降低炎症、守护血管弹性。建议从下一餐开始，通过科学饮食为心脏搭建营养防护盾。
来源：央广网
责任编辑：袁潇楠
审核：李聪华
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