不吃晚饭就能瘦，是真的吗？
作者：无
发布时间：2026年02月25日 16:41:23
来源：云南红河发布
加班熬夜、饮食不规律
让肥胖问题凸显
“晚上不吃饭就能减肥”
的说法也随之流行
这种方式真的科学吗？
北京大学国际医院体重健康管理中心
主任张能维介绍
减肥和维持体重的核心
关键是“坚持”
如果能长期坚持“不吃晚饭”的习惯
确实能达到减重效果
但如果只是短期坚持、无法长期延续
这种方式就行不通
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来源：央广网
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