一是年龄因素，在20至40岁年龄段中常见，青少年腰腿痛多与外伤有关；

二是性别因素，腰椎间盘突出症多见于男性；

三是体型因素，一般过于肥胖或过于瘦弱的人多见；

四是职业因素，劳动强度较大的工人及长期伏案工作的办公室人员、司机、经常站立的售货员、教师等人群易发；

五是环境因素，在潮湿或寒冷的环境中生活和工作也容易腰腿痛；

六是女性特殊时期，如产前、产后及更年期为女性腰腿痛发病的危险期。

马刚答，腰腿痛病种多达50多种，常见的症状包括腰部疼痛、腿部疼痛、下肢麻木感、肌肉无力等。疼痛的位置和性质也因个体差异而不同，有的表现为局部明显压痛点，有的为下肢放射性疼痛，伴或不伴麻木。有些患者只是轻微的疼痛，而有些患者可能出现肌肉萎缩、肌力下降，甚至出现马尾综合征，面临严重的功能障碍。面对病因的复杂多样，诊断腰腿痛需要进行一系列的检查和评估。主要结合患者的临床症状进行细致的查体，常见的检查方法包括体格检查、X光片、CT和MRI等影像学检查，以及神经电生理检查等。

“治疗腰腿痛的方法有很多种，具体包括药物治疗、物理治疗、康复训练、手术治疗等。”马刚介绍：“一部分腰腿痛患者可以通过保守治疗如药物治疗、物理治疗等缓解症状，对于一些严重的病例，可能需要手术治疗，要根据患者的病情和病因来选择相应的治疗方法。”

药物治疗是缓解腰腿痛的重要手段之一。常用的药物包括非甾体消炎药、糖皮质激素、营养神经药等，服用后有消炎止痛、营养神经的作用，有助于缓解疼痛症状。需要注意的是，药物治疗应在专业医师的指导下进行，患者不能盲目口服止痛药物治疗。此外，物理治疗也是常用的治疗方法，包括热敷和冷敷、电疗、光疗、超声波治疗等，通过物理手段缓解疼痛、改善功能。通常需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。

马刚介绍，腰腿痛疼痛严重，反复发作，经三个月以上非手术治疗无效，严重影响工作和生活者；有明显的神经受累表现，如感觉麻木、出现足下垂等严重神经并发症的患者；急性严重的椎间盘突出症、肿瘤性压迫马尾神经，导致括约肌功能障碍者（大小便功能障碍如失禁等），建议进行手术治疗。

无论是坐、站还是行走，都应保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势；

每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等运动增强肌肉力量，提高关节灵活性；

过重或肥胖的身体会增加腰椎的负担，应合理饮食，控制体重在健康范围内；

饮食中摄入足够的钙、维生素D等营养素，有助于骨骼和关节的健康；

注意保暖，避免长时间处于低温环境中；

充足的睡眠和适当的休息也有助于肌肉和关节的恢复，预防腰腿痛的发生。