“村村寨寨哎打起鼓敲起锣，阿佤唱新歌……”这首几乎人人都会唱的《阿佤人民唱新歌》让很多人认识了佤族。人们对佤族姑娘印象最深的就是那一头乌黑浓密的长发，佤族的甩发舞、木鼓舞也以热烈奔放、激情四射著称，展示了佤族文化的深厚底蕴和浓郁的民族特色。佤族是云南省特有民族，主要居住在云南西南部的沧源、西盟、孟连、耿马、澜沧、双江、镇康、永德等县。云南省沧源佤族自治县和西盟佤族自治县是佤族的主要聚居区。普洱市西盟佤族自治县位于云南省西南部，已于今年4月退出贫困县序列。

　　佤族·美食 云视网 供图

　　去西盟县之前已经听说县城很漂亮，一见之下，果然很美，街道宽阔笔直，绿树成荫，建筑很有佤族特色，连窨井盖都画得很漂亮。县城还有一个国家4A级景区勐梭龙潭，这个景区充满野趣，里面有原始森林和碧绿的龙潭，龙潭旁有一个佤族特色的野趣餐厅，这个绿树环绕的餐厅是佤族的“干栏式”茅草顶的竹木建筑，主打的是佤族美食，佤族美食以野菜、野果为主，食材新鲜，很是开胃。

　　佤族·西盟县城 云视网 供图

　　佤族姑娘杨娜是十九大代表，她皮肤黝黑，个性爽朗，曾当过老师，在文化工作队唱歌跳舞，现在是西盟县文化旅游局的一位文化工作者，也是佤族文化的传播者。杨娜唱歌很好听，一首佤族歌曲《白鹇鸟》被她唱得情真意切，谈起她熟悉的佤文化，杨娜有说不完的话，杨娜从小就生长在佤寨，小时候在火塘边听家里的老人讲述佤族故事，口耳相传学习佤族歌舞，逢年过节或者重大活动，全寨人一起完成所有的传统活动。毕业后杨娜成了一名小学教师，为了让本地佤族学生会说佤族话、会唱佤族歌，并且了解佤族文化，她精心备课，把佤族文化穿插到讲课中。2002年，县里举办首届佤族木鼓节，杨娜作为佤族教师代表参加歌舞表演，被县民族文化工作队选中成为舞蹈演员，杨娜自此走上了专职从事佤族文化传承的道路。进入民族文化工作队后，下乡演出是杨娜的主要工作。十几年间，工作队成员几乎走遍了全县偏远村寨，“甩发舞”以甩摆头发为表演特征得名，舞者自歌自舞，无乐器伴奏，服饰以黑、红色为主色调，配以银头箍、银手镯等。舞蹈人数不限，二三人至数十人均可携手成排或成圆圈起舞，动作以甩动黝黑漂亮的长发为主要特征。在重大节日、祭祀活动、宾客到来等重要时刻，美丽的佤族女孩儿就会放下瀑布般的长发，斗舞甩发，“甩发舞是我们佤族姑娘喜爱的一种舞蹈，整个舞蹈节奏强烈，动作优美潇洒，通过甩发再现了佤族姑娘洗发、甩发、梳发的场景，同时也体现了佤族姑娘热情奔放、粗犷纯朴的性格。”杨娜介绍，“我们佤族有一句话，姑娘美不美，除了勤劳善良以外还要看她头发长不长，黑不黑。”