“可爱的中国”系列短视频云南篇，今天出场的是景颇族。

远目青黛绿岫，近及苍林翠竹，山腰平地间，低坝河谷处，建着连片的村寨，一个“会走路就会跳舞”的民族——景颇族，就生活于此。

景颇族，是云南特有民族，主要聚居于云南德宏傣族景颇族自治州境内的陇川、盈江、芒市、瑞丽、梁河等5个县（市）。景颇族是一个能歌善舞的民族，音乐与舞蹈常常融为一体，舞蹈多为集体舞，形式多为环舞、巡回舞，曲折行进，纵歌包括多种舞蹈形式，排列成阵，舞步有序，节奏鲜明，表现了群舞的较高水平。

目瑙纵歌节，作为景颇族最盛大、最隆重的节日，有“万人狂欢舞”的美称，景颇语翻译过来是“大家一起来跳舞”的意思。

舞场上，“瑙双”（景颇语音译，指举行“目瑙纵歌”时，带领群众进行舞蹈的领头人。）头戴缀有野猪獠牙的犀鸟头冠，身着红绿绸缎制龙袍，手执长刀，在激昂的鼓锣声中，带领数万人踩着同一鼓点豪放起舞。

纵歌队伍中，男子手舞银光闪闪的长刀，女子翻飞手中的舞扇或手绢，伴着衣服筒帕上耀眼的银泡碰撞出的清脆叮当声，人们完全沉浸其中。

赵保忠，是目瑙纵歌国家非遗项目代表性传承人。赵保忠从小就对目瑙纵歌表现出浓厚兴趣，哪里有舞蹈，哪里就有他的身影。1983年他开始学习目瑙纵歌，得到瑙双老前辈岳麻通（国家级非遗传承人）、岳卫东的言传身教和精心指导，至今已坚持学习长达36年之久。

36年的热爱与激情，36年如一日的坚持与恒心，目瑙纵歌已经成为赵保忠生活中不可或缺的一部分。他说，“要有兴趣和坚持的决心，才能成为瑙双领舞人”。

如今，赵保忠已学有所成，熟练掌握了瑙双图谱，能够独立领队领舞，在每年举行的“目瑙纵歌”节盛会上，担任瑙双领舞角色，得到前辈瑙双和广大群众的肯定和公认，已成为解放后陇川第三代瑙双代表性传承人。

在陇川县城边的一家环境清幽的餐厅，光明网和云视网记者拍摄到了景颇族的绿叶宴。

2018年9月，景颇绿叶宴被评为“中国菜”之云南十大主题名宴。绿叶宴是景颇山寨中既古朴又带点野性的名宴。以当地极为丰富的山菜和野味为主，采用传统的烤、煮、炸、腌等手法烹制，用肥大的树叶或芭蕉叶包盛饭菜，用树叶叠成勺、盆盛汤，因满席翠绿、全不用碗筷而得名。

逐一打开“绿包”：有喷香的糯米饭，有鲜美的鱼腥草，有蜂蛹荷包蛋，还有飞蚂蚁煎饼、舂烤绿斑鸠、帕滚酸菜鱼等。面对整桌碧色、满席佳肴，再加上醇香的米酒、水酒和景颇族同胞的热情好客，心都醉了。